Ateliers diététiques & culinaires

 « Rééquilibrez votre assiette ! »

Jessie Alvin
Diététicienne – Nutritionniste
Membre de l’UPDLF – Union Professionnelle des Diététiciens de Langue Française

Ateliers diététiques & culinaires

Votre corps a besoin d’autre chose que de plats préparés ?
Vous souhaitez repenser votre façon de vous nourrir ? Vous désirez éviter la monotonie dans vos assiettes ?

L’objectif principal de ces ateliers : LA DECOUVERTE !

Découvrez et ensuite surprenez vos amis et votre famille avec de nouvelles préparations.

Alliez le plaisir de manger et l’équilibre alimentaire.

Exercices de pesée, apprenez à doser ! Quel mode de cuisson choisir ? Comment lire une étiquette pour choisir un bon produit?
Quelles matières grasses pour cuisiner ? Dégustation de produits moins familiers ! Jeux de connaissances.

Tout cela dans une ambiance simple et conviviale où chaque participant mets la main à la pâte.
Le groupe n’est pas divisé, chaque étape est élaborée ensemble afin de ne perdre aucune miette des astuces et conseils.

Nous créons et partageons ensemble des mets originaux et sains.

Les recettes et techniques culinaires se veulent simples et pouvant être reproduites aisément chez vous dans un laps de temps réduit afin de s’adapter le mieux possible à la réalité. De plus, vous serez guidé tout au long de l’atelier avec de nombreux conseils pratiques.

Au fur et à mesure des ateliers, je vous apprends à devenir autonome !
La connaissance des produits et l’éducation alimentaire vous permettront lors de vos achats de faire des choix judicieux pour votre santé.

Ateliers privés

Organiser vos propres sessions d’ateliers !

Avec qui partager ce moment de convivialité ? Que concocter de bon ? Que déguster ? Quel thème aborder ?

C’est vous qui décidez !

Formez un groupe de plus ou moins 6 personnes avec vos amis, votre famille, vos collègues … et bénéficiez de votre atelier privé.

Bonne alternative pour changer des habituels restaurants pour un événement particulier ; anniversaire, team building, soirée entre filles, …
Choisissez un thème qui vous donne l’eau à la bouche ou laissez-moi vous concocter un atelier exclusif.

Les ateliers sont également accessibles et adaptés pour les enfants ; jeux culinaires et découverte, goûter ou fête d’anniversaire (préparation du gâteau)

N’hésitez pas à nous contacter pour toutes informations supplémentaires ainsi que pour les modalités pratiques.