Nos cours et disciplines
Be you studio est un espace calme et lumineux pensé pour vous faire bouger avec conscience.
Chaque séance est construite sur mesure dans un esprit de respect, de precision et de progression.
Notre mission : vous faire vous sentir mieux,plus fort(e), plus libre dans votre corps.
Pilates sur machines
(Reformer, Gravity, Cadillac)
Un entraînement tout en précision et en fluidité.
Les machines permettent de guider le mouvement, de renforcer en douceur et d’améliorer la posture sans impact.
Idéal pour tonifier, corriger les déséquilibres, gagner en mobilité et prévenir les blessures.
Pour qui ? Tous niveaux – excellent pour les personnes souffrant de douleurs chroniques ou en post-rééducation.
Pilates sur machines
(Reformer, Gravity, Cadillac)
Un entraînement tout en précision et en fluidité.
Les machines permettent de guider le mouvement, de renforcer en douceur et d’améliorer la posture sans impact.
Idéal pour tonifier, corriger les déséquilibres, gagner en mobilité et prévenir les blessures.
Pour qui ? Tous niveaux – excellent pour les personnes souffrant de douleurs chroniques ou en post-rééducation.
Pilates au sol (Matwork)
Le Pilates classique, sans machines mais avec une multitude de petits matériel, les mouvements sont effectués avec contrôle, respiration et alignement.
Travail du centre (core), fluidité du mouvement et stabilité profonde.
Pilates au sol (Matwork)
Le Pilates classique, sans machines mais avec une multitude de petits matériel, les mouvements sont effectués avec contrôle, respiration et alignement.
Travail du centre (core), fluidité du mouvement et stabilité profonde.
Fly Pilates
Un pilates aérien fluide et ludique
Le Fly pilates est une methode inspirée du Pilates traditionnel, pratiquée dans un hamac suspendu.
Il permet de renforcer les muscles profonds, de travailler l’équilibre et la mobilité tout en libérant les tensions grâce à la sensation d’apesanteur .
Accessible a tous, idéal pour celles et ceux qui veulent découvrir une autre maniere de bouger plus aérienne, plus libre.
Fly Pilates
Un pilates aérien fluide et ludique
Le Fly pilates est une methode inspirée du Pilates traditionnel, pratiquée dans un hamac suspendu.
Il permet de renforcer les muscles profonds, de travailler l’équilibre et la mobilité tout en libérant les tensions grâce à la sensation d’apesanteur .
Accessible a tous, idéal pour celles et ceux qui veulent découvrir une autre maniere de bouger plus aérienne, plus libre.
Pilates pré- et post-natal
Un accompagnement sur mesure pour vivre sa grossesse et son post-partum en mouvement.
Soulager les tensions, renforcer les muscles profonds (périnée, transverse), améliorer la posture.
Séances douces mais efficaces, en toute sécurité et qui évolue en fonction de l’évolution de votre grossesse.
Pilates pré- et post-natal
Un accompagnement sur mesure pour vivre sa grossesse et son post-partum en mouvement.
Soulager les tensions, renforcer les muscles profonds (périnée, transverse), améliorer la posture.
Séances douces mais efficaces, en toute sécurité et qui évolue en fonction de l’évolution de votre grossesse.
Pilates Post-Thérapie
Le Pilates thérapeutique, une méthode douce et efficace pour soulager les douleurs, réequilibrer le corps et retrouver confiance après une blessure ou un traitement.
Adapté à tous, il améliore posture, mobilité, respiration et bien-être global, en toute sécurité.
Pilates Post-Thérapie
Le Pilates thérapeutique, une méthode douce et efficace pour soulager les douleurs, réequilibrer le corps et retrouver confiance après une blessure ou un traitement.
Adapté à tous, il améliore posture, mobilité, respiration et bien-être global, en toute sécurité.
Personal training
Un coaching 100 % personnalisé selon vos objectifs :
- Renforcement musculaire
- Reprise du sport en douceur
- Perte de poids
- Préparation physique spécifique
- Remise en forme générale
Chaque séance est construite selon vos besoins, votre niveau et votre énergie du moment.
Personal training
Un coaching 100 % personnalisé selon vos objectifs :
• Renforcement musculaire
• Reprise du sport en douceur
• Perte de poids
• Préparation physique spécifique
• Remise en forme générale
Chaque séance est construite selon vos besoins, votre niveau et votre énergie du moment.
Functional training
Des séances variées, dynamiques, basées sur vos capacités et sur vos envies : cardio, mobilité, endurance, poids du corps, kettlebells, TRX, etc.
L’objectif ? Bouger mieux, avec plus de plaisir et de confiance en petit groupe.
Functional training
Des séances variées, dynamiques, basées sur vos capacités et sur vos envies : cardio, mobilité, endurance, poids du corps, kettlebells, TRX, etc.
L’objectif ? Bouger mieux, avec plus de plaisir et de confiance en petit groupe.
Small Group Training & séances sur mesure (Privé, Duo, Trio, +)
L’énergie du groupe, la qualité du coaching.
Nos séances en petits groupes (7 personnes max) offrent un encadrement personnalisé dans une ambiance motivante et bienveillante. Elles allient précision, variété et convivialité.
Nous proposons également des cours privés de 30 minutes ou 1 heure, selon vos besoins, vos objectifs et votre emploi du temps.
Toutes nos disciplines peuvent être déclinées en duo, en trio, ou en groupe restreint, pour créer une dynamique motivante et adaptée à chacun.
Small Group Training & séances sur mesure (Privé, Duo, Trio +)
L’énergie du groupe, la qualité du coaching.
Nos séances en petits groupes (7 personnes max) offrent un encadrement personnalisé dans une ambiance motivante et bienveillante. Elles allient précision, variété et convivialité.
Nous proposons également des cours privés de 30 minutes ou 1 heure, selon vos besoins, vos objectifs et votre emploi du temps.
Toutes nos disciplines peuvent être déclinées en duo, en trio, ou en groupe restreint, pour créer une dynamique motivante et adaptée à chacun.
Ready to be you ?