Pilates

La méthode Pilates
« Développe le corps et l’esprit, … Une autre philosophie de vie ! « 

La Méthode Pilates améliore votre quotidien par une augmentation de la force, de la souplesse et de l’équilibre. Tout mouvement sera contrôlé par la respiration.

Les bienfaits :
Au niveau du corps :

  • Ventre ferme
  •  Taille fine
  • Amélioration de la tonicité du corps

Au niveau de l’esprit :

  • Moins de stress
  • Plus d’énergie
  • Meilleur contrôle de ses émotions
  • Amélioration de la concentration

 

Pilates Mat Gravity Pilates Pilates femmes enceintes Pilates douce Private Pilates

 

 Pilates mat
« Parce qu’il est temps de penser à vous ! »

Série d’exercices au sol, variés et progressifs. Ils ne nécessitent aucun appareil.

  •  Utilisation du petit matériel comme le Foam roller, l’isotoner et le fitball
  •  Apprentissage ludique avec une variété innombrable d’exercices
  •  Méthode accessible à tous.

Durée : 60 min

Type de cours : Privé (1 personne) ou semi-privé (4 à 6 pers. Max)

Pilates Gravity
« Concept exclusif en Belgique »

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En savoir Plus

 

Pilates femme enceinte
« Bénéficiez d’un accompagnement adapté dans le moment le plus important de votre vie ! »

 

Prénatal

  • Programme adapté à l’évolution de votre grossesse
  • Travail les muscles sollicités à l’accouchement
  • Prévention contre les maux de dos les crampes & les varices
  • Meilleure circulation sanguine
  • Confort physique

Post-natal

  • Retrouver votre silhouette d’avant grossesse
  • Gommer la cellulite
  • Retrouver un plancher pelvien tonique
  • Tonification de l’ensemble de votre corps

 

Durée : 60 min

Type de cours : Privé (1 personne) ou semi-privé (4 à 6 pers.Max)

 
 Pilates méthode douce
« Parce que votre santé est notre priorité ! »

 

La méthode Pilates douce est adaptée aux capacités de chacun :

  • Problèmes articulaires
  • Fibromyalgie
  • Maux de dos

Et vous aidera à :

  • Améliorer votre posture
  • Gérer le stress et l’anxiété
  • Tonifier l’ensemble de votre corps

N.B. : vous souffrez de fibromyalgie ? Améliorer votre quotidien par le biais d’une activité physique.

Durée : 60 min

Type de cours : Privé (1 personne) ou semi-privé(4 à 6 pers. Max)

Private Pilates

Un accompagnement personnalisé au sein du centre Be you Studio ou à votre domicile est réalisable !

L’instructeur Pilates établira vos séances en fonction de vos attentes, de vos objectifs mais surtout en fonction de vos disponibilités !

Prix : sur devis

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