Boxing – Self Défense

« Vivez une expérience unique à Waterloo ! »

Boxing – Self Défense est un programme INSPIRÉ DES ARTS MARTIAUX.

Cardio et extrêmement défoulant cette session d’entraînement est un mélange d’une multitude de disciplines comme la boxe, ju-jitsu, kick-boxing, …

Chaque participant initié ou débutant pourra dés lors apprendre diverses techniques de frappes (coups de poings – coups de pieds) lors des différentes mises en situation.

Les Bienfaits du Boxing – Self Défense

• Activité anti-stress permettant un défoulement complet 
• Amélioration globale de l’agilité & de la coordination
• Développement de la résistance et de l’endurance cardio-vasculaire
• Augmentation des paramètres physiques comme la force, la puissance, la vélocité, la souplesse.
• Aide à la dépense énergétique (régulation du poids)
• Développement de la confiance en soi

Ce cours est accessible à tout le monde, même les personnes n’ayant

Durée : 60 m

Type de cours :  semi-privé (6 pers max)

Possibilité de cours privé